Le Stress : Quelles Solutions pour s'en Débarrasser ?
Publié le : July 1, 2024
Le 30 juin 2024, une formation sur la gestion du stress a eu lieu au local de l’Église du Christ Limbé de la 4e section Chabeaud. Organisée dans le but d’aider les participants à mieux comprendre et gérer leur stress, cette séance a mis en lumière les divers aspects du stress et a proposé des solutions pratiques pour le surmonter.
Des images capturant les moments d'interaction entre l'intervenant et les participants.
Participants
L’ensemble des participants, âgés de 15 à 45 ans, étaient au nombre de 19. Ils provenaient de conditions socio-économiques diverses, mais partageaient des vulnérabilités communes telles que la précarité économique, l’insécurité généralisée et une vulnérabilité émotionnelle accrue.
Contexte et Objectifs
Compte tenu des différents impacts que peut causer le stress sur la vie des individus, cette formation a été conçue pour aider les participants à gérer leur stress de manière efficace. Le sujet a été formulé ainsi : “Le stress : quelles solutions pour s’en débarrasser ?”. Cette initiative s’inscrit dans le cadre des efforts de l’Église du Christ Limbé pour améliorer la qualité de vie de ses membres et de la communauté environnante.
Photo montrant les participants assis et suivant attentivement la formation.
La séance, qui s’est déroulée sur deux heures, a couvert une gamme de sujets pertinents :
- Définition du stress : Comprendre ce qu’est le stress et comment il se manifeste.
- Les phases du stress : Identification des différentes étapes du stress.
- Sources de stress : Exploration des causes courantes du stress dans la vie quotidienne.
- Types de stress : Différencier les stress aigus et chroniques.
- Causes, symptômes et conséquences du stress : Examen des facteurs qui contribuent au stress et de ses impacts potentiels sur la santé physique et mentale.
- Gestion du stress : Présentation de techniques et stratégies pour gérer et réduire le stress, incluant des exercices de relaxation, des méthodes de gestion du temps, et des conseils pour une vie équilibrée.
L’activité a eu lieu au local de l’Église du Christ Limbé de la 4e section Chabeaud. Cet emplacement a été choisi en raison de sa proximité avec les participants et de sa capacité à accueillir des formations communautaires.
Réalisation et Feedback
Cette activité a été rendue possible grâce à la collaboration avec le responsable de l’Association de la Jeunesse de l’église, qui a initié la demande pour cette formation. Après avoir planifié la date et l’heure, la formation s’est déroulée avec une participation active des membres. Les retours ont été extrêmement positifs, les participants ayant exprimé leur gratitude pour les informations et les techniques apprises. Ils ont également manifesté un fort intérêt pour des formations futures.
Impact et Pertinence
Le stress étant une composante omniprésente de la vie quotidienne, il est essentiel de le comprendre et de le gérer efficacement. Les stress dits négatifs peuvent avoir des impacts néfastes sur la santé, tant physique que mentale. Cette formation a pour but de préparer les individus à faire face aux difficultés et aux changements de la vie, en leur fournissant des outils pratiques pour gérer leur stress. En parlant de gestion du stress et en proposant des solutions, cette formation contribue à prévenir les effets négatifs d’un stress prolongé (chronique).
Cette activité fait avancer la mission de ACCES-Santé dans la communauté en promouvant la santé. Elle renforce les liens entre la clinique et l’Église du Christ Limbé de la 4e section Chabeaud, tout en augmentant la visibilité de la clinique. La prochaine étape consiste à organiser des séances de suivi pour évaluer l’impact à long terme de cette formation et répondre aux besoins continus de la communauté.
